Diep ontspannen en je laten verwennen!
Yoga Nidra
Yoga Nidra, ook wel bekend als "yogaslaap," is een diepe vorm van meditatie die je begeleidt naar volledige ontspanning van lichaam en geest. Tijdens een Yoga Nidra-sessie word je door middel van geleide instructies door verschillende lagen van bewustzijn geleid, terwijl je comfortabel ligt. Dit proces helpt bij het loslaten van fysieke en mentale spanning, het verlagen van stressniveaus en het bevorderen van een gevoel van innerlijke rust.
Deze beoefening is toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring met yoga of meditatie. Yoga Nidra kan helpen bij het verbeteren van slaapkwaliteit, het verminderen van angst, en het bevorderen van emotioneel welzijn. Het is een eenvoudige maar krachtige methode om balans te vinden in het dagelijks leven.
Docent: Eveline Broos
Kenmerken: Diep ontspannend, opladen, tot jezelf komen
Intensiviteit:
Wellness lessen
Onze Wellness wisselles biedt elke week een andere diep ontspannende sessie. Van een fijne zachte Yin Yogales, tot een Nidra les met Klankschalensessie vooraf tot een heerlijke droomreis.
Echt een les om je avond heerlijk mee te ontspannen.
Bekijk per week welke stijl er wordt aangeboden.
Hieronder de stijlen:
- Soft Yin Yoga - Een fijne zachte Yin Yogales waar je echt even bij tot jezelf komt (Annet)
- Holistische Yin Yoga - Fijne zachte Yin Yoga, waarbij het accent ligt op het in balans brengen van het gevoelsleven in combinatie met het lichaamsbewustzijn (vanuit de haptonomische kennis van de docente, Claire)
- Aroma Droomreis - Een heerlijke Helende Droomreis met gebruikmaking van diverse instrumenten als klankschalen, sjamanendrum en toevoeging van Aroma olieen (Ginny)
- Klankschaal/Nidrasessie - Een heerlijke klankreis die je een een fijne Nidra sessie doet overgaan. (Eveline)
Deze lessen worden aangeboden door ons Wellness les team:
- Eveline
- Claire
- Annette
- Ginny
Kenmerken: Diep ontspannend, welbevinden boostend
Intensiviteit:
