Stoelyoga

Stoelyoga is een zachte vorm van Yoga, dat een veilige en effectieve manier biedt om terug te vallen op een oefenprogramma met als doel om ondersteuning te bieden bij herstel van ziekte, blessures of operaties. Daarnaast moedigt het ook deelnemers aan die niet met onze reguliere yogalessen kunnen meedraaien, doordat men bijvoorbeeld niet op de grond kan zitten of last van de knieën of het evenwichtsorgaan heeft.
Deze les leert je met behulp van zachte strekkingen weer kracht, flexibiliteit en mobiliteit te terug te winnen. Adem- en visualisatietechnieken helpen je om om te gaan met de uitdagingen van het leven.
Ook een mooie en ondersteunende manier voor diegenen die herstellende zijn van Long Covid.
Voordelen:
• je spieren en gewrichten worden soepeler
• je verbetert de doorbloeding in je lichaam
• je leert spanning beter los te laten
• het komt je concentratie ten goede
• het versterkt je motoriek
• je wordt bewuster van je lichaam
• je leert signalen als stress, spanning en vermoeidheid eerder te herkennen
Docent: Onder leiding van docente Fia van Rooijen
Dag: dinsdag
Tijd: 10.30u
20211119_094403I