Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. De volgorde van de oefeningen zijn grondingsoefening (aarding), een asana oefening en als eindontspanning een visualisatie of meditatie. Het lage tempo van Hatha Yoga maakt dat je bewust met je lichaam bezig bent en helpt je meer naar binnen te gaan i.p.v. in je gedachten blijft hangen.

Teen girl stretching for her toes

Niveaus

Easy

Docent: Petra Martens, Sarina Ishak, Adrienne de Ruijter, Miranda vd Maarel
Kenmerken: Rustig, zeer toegankelijk, geschikt voor blessuregevoelige deelnemers, gericht op loslaten & ontspannen, invoelende en helende vorm van Yoga
Intensiteit: **

Regular

Docenten: Petra Martens, Sarina Ishak, Adrienne de Ruijter, Miranda vd Maarel
Kenmerken: Rustig, statisch uitgevoerde les, versterkt bewustwording body & mind. Toegankelijke les vooral voor een beginner maar ook met opties voor de gevorderden
Intensiteit: ***

Intense

Docent: Petra Martens
Kenmerken: Uitdagend, accent op uitlijning, versterkend maar ook versoepelend, verdiepend, werkt sterk door, interessant voor de beginner, maar zeker ook voor de gevorderde beoefenaar. Biedt mooie basis naast dynamische Yoga ivm ondersteunende uitlijning.
Intensiteit: ****

Snel naar:

Lesrooster

Tarieven

Inschrijven abonnementen

Voorwaarden

Schrijf in voor onze nieuwsbrief

Please enter your name.
Please enter a valid email address.
Something went wrong. Please check your entries and try again.