Tel je nog mee als je ouder wordt? We worden allemaal ouder, daar kun je niet omheen. En we hopen allemaal op een gezond en vitaal ouder worden, maar hoe komt het toch dat velen zichzelf…

Geef jij wel eens een compliment? ‘Een compliment geven? Welnee, je doet wat je doet, als ik een compliment ga geven steek ik iemand alleen maar veren in zijn poepert en gaat ie naast z’n…

Hou jij wel eens een pauze gedurende je dag? Neem jij in de hectiek van je leven wel eens een moment voor jezelf? Gewoon om even op adem te komen? Alles wat je aan indrukken…

Ik weet nog goed dat ik als tiener van die ‘tiks’ had. Eén daarvan was dat wanneer ik op de fiets zat en hoorde/voelde dat er iemand achter me op de fiets aan kwam rijden,…

Heimwee naar een Thuis Misschien herken je het … je lijkt alles te hebben voor een gelukkig leven, maar toch mis je iets. En dat ‘iets’ is niet te definiëren, het is gewoon een gevoel,…

Hoe Yoga je immuunsysteem ondersteund   Vooral in deze tijd waarin veel angst bestaat over onze gezondheid en weerbaarheid tegen besmettingen is het goed stil te staan bij ons immuunsysteem. Want laten we dit prachtige…

‘Why do we fall? So we can learn to pick ourselfs back up’ –  Christopher Nolan Ken je deze uitspraak uit Batman begins? Dit is het antwoord van Alfred Pennyworth op de opmerking van Bruce…

Het was 9 mei 2021. Ik was bezig met het geven van een behandeling aan een klant. Toen ik klaar was keek ik op mijn telefoon of er nog berichten waren en zag dat er…

EN TOCH.. ben jij het Waard!   Jarenlang worstelde ik na een heftige gebeurtenis in mijn leven met een negatief zelfbeeld en regelmatige negatieve gedachten over mezelf. Soms ging het tijden goed, maar wanneer er…

Maanden achter elkaar in stress zitten heeft een behoorlijk intensieve uitwerking op je lijf en op je geest. Voor je het weet word je meegezogen in een neerwaartse spiraal als de stress structurelere vormen aan…

Omgaan met tegenslag Soms vraag je je af waarom iets je overkomt of iets gebeurt. Je hebt niet alles in de hand anders zou het leven je niets kunnen leren. Maar veel kun je wel…