Privé Coaching Yoga & Mindfulness
Door MarIKen, Puur Jezelf zijn
Volg je trouw je wekelijkse yogales, maar word je weer opgeslokt door de dagelijkse stroom van het leven zodra je van de mat afstapt? Of lukt het niet om tijdens de les en Savasana je gedachten los te laten en tot ontspanning te komen?
Ik laat je graag ervaren hoe je yoga & mindfulness kunt toepassen in jouw dagelijks leven: tijdens je werk, in je gezin, in het krampachtig proberen alle ballen in de lucht te houden. We onderzoeken waar het knelt of wringt en kijken we hoe er weer meer ruimte in jouw leven kan ontstaan. Daarbij hoeft wellicht niets te veranderen aan jouw agenda zelf, maar aan de manier hoe je er mee omgaat. Om met rust en aandacht bij jezelf te kunnen blijven, ongeacht wat er om je heen gebeurt.
In een sessie van 75 minuten bespreken we waar je die week tegenaan bent gelopen en wat je op dat moment nodig hebt. Vervolgens zullen we door middel van yoga houdingen, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie gedachten loslaten en weer in contact komen met het lichaam. Tevens krijg je praktische tools mee om toe te passen in jouw dagelijks leven.
- Afspraken kunnen tot 90 minuten van te voren kosteloos geannuleerd worden. Daarna wordt het volle tarief berekend.
- Alle lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Kosten
• Intake inclusief yoga sessie 60 minuten: €62,50 Euro
• 5x 75 minuten kaart: €337,50 Euro (€67,50 per les)
• Losse les 75 minuten: €70 Euro
Voor jou als je:
Moeiteloos leven programma
Vanaf 2022 is Mariken gestart met nieuwe deelnemers voor het 'Moeiteloos Leven Programma' .
Leven in vreugde en moeiteloosheid, wie wil dat nou niet?! Toch ervaren wij ons dagelijks leven meestal niet zo omdat we beheerst worden door oude patronen en negatieve gedachten. 'Ik ben nou eenmaal zo' is de opvatting. Ik wil je graag laten ervaren dat dit niet het geval is. Door persoonlijke gesprekken en een werkboek om het meteen in je dagelijks leven toe te passen, neem ik je mee op ontdekkingstocht van 3 maanden. Na de cursus ben je in staat om je eigen gedrag te doorzien en om emoties als frustratie en weerstand op te lossen. Leer het leven te omarmen zoals het zich aandient en kom tot de ontdekking wie jij werkelijk bent!
Ervaren van eerdere deelnemers:
'Ik merkte vrijwel direct een positieve verandering van hoe ik in het leven sta.'
'Sinds de cursus ben ik milder geworden en 'moet' ik minder van mezelf.'
'Ik kan nu rustmomenten creëren, ook in een onrustige omgeving.'
'Ik voel me prettiger en gelukkiger nu ik vaker bewust ben van mijn eigen gedachten en gevoelens'.
'Sinds de programma kan ik beter relativeren en het sneller naast me neerleggen'.
'Het is een fijne, gevarieerde cursus’.
Meer informatie en aanmelden kan via www.mariken.info of via onderstaande qr code.
